Sąmoningo kvėpavimo pratimas




Sąmoningo kvėpavimo pratimas
Stresinių situacijų metu žmogus gali jaustis sutrikęs ir įsitempęs, todėl jam gali būti sudėtingiau valdyti savo emocijas ir elgesį ⛈
Tam, kad tai padaryti būtų daug paprasčiau, svarbu išmokti sąmoningai kvėpuoti 💨
Dalinamės kvėpavimo pratimu, kuris skatina kvėpuoti giliai, ramiai ir sąmoningai! Kviečiame spausti čia ir praktikuotis! 🧘‍♀️


Paprasti patarimai streso valdymui
Kviečiame susipažinti su paprastais streso valdymo patarimais: medituokite, giliai kvėpuokite, sportuokite, pasi-vaikščiokite gamtoje, užsiimkite relaksa-cijomis ir praktikuokite dėkingumą. Prie kiekvieno patarimo rasite vertingas nuorodas, kurios jus nukreips į įdomius vaizdo įrašus ir straipsnius. Kviečiame spausti čia ir praktikuotis!






  • Ateities g. 20, LT-08303 Vilnius
  • Tel.: (8 5) 271 4625
  • El. p.: roffice@mruni.eu
  • www.mruni.eu
  • PVM mokėtojo kodas: LT119517219.
  • Budėtojas: (8 5) 271 4747