Psichologinio konsultavimo skyrius

Psichologinio konsultavimo skyrius – psichologinė pagalba Tau!

Adresas: Ateities g. 20, LT-08303, Vilnius
kab.: III-150
El. p.: pks@mruni.eu

Psichologinio konsultavimo skyriaus vadovė: Gustė Gramaglia ggramaglia@mruni.eu

Psichologinio konsultavimo skyriuje MRU studentai ir darbuotojai gali gauti profesionalią psichologų pagalbą.

Jei jums atrodo, jog esate įstrigę ar pasimetę, jaučiate nerimą ar liūdesį dėl ateities ar neišspręsto klausimo ar kyla abejonės savimi, kurios palaipsniui tik auga ir tampa rimtu iššūkiu judėti pirmyn, ir rasti tinkamą problemos sprendimą. Tuomet tikrai nereikia ignoruoti šių neigiamų jausmų ir jų keliamo diskomforto bei tikėtis, jog viskas savaime praeis. Tai eikvoja ne tik jūsų gyvybines jėgas, bet ir energijos resursus, kuriuos galėtumėte nukreipti savo norų ir idėjų realizavimui.

Tačiau ką daryti, jei jaučiatės neturintys tam jokio įkvėpimo? Kaip savimi pasirūpinti ir vėl atrasti gyvenimo džiaugsmą, vėl save išgirsti ir patenkinti poreikius, leidžiančius gyventi be įtampos? Viena iš išeičių, prisiimti atsakomybę už savo gyvenimo kokybę, pasinaudojant profesionalia psichologų pagalba ir padėti pačiam sau.

MRU psichologai padės jums rasti atsakymus savo viduje ir kryptį veikti. MRU bendruomenės nariams 6 konsultacijos per mokslo metus yra visiškai nemokamos! Tikimės, kad universiteto bendruomenei psichologinė pagalba taps dar prieinamesnė.

Konsultacijos gali būti teikiamos Jums priimtiniausiu būdu - nuotoliniu arba kontaktiniu. Kviečiame pasirinkti konsultantą ir susisiekti su juo dėl konkretaus konsultacijos laiko ir būdo.

Norint užsirašyti į konsultaciją:

- Pasirinkite konsultantą čia

- Parašykite konsultantui elektroninį laišką ir susitarkite dėl laiko.

Pasekite mus Facebook

Kilus klausimams prašome kreiptis pks@mruni.euggramaglia@mruni.eu


Nuo rugsėjo mėnesio startuojame su grupiniais užsiėmimais!

Pozityviosios psichologijos užsiėmimai:
orientacija į pageidaujamą tikslą ir asmens stipriąsias puses. Konsultacijų metu siekiama atrasti ir sustiprinti asmens stipriąsias puses, jo apsauginius faktorius, bei padėti žmogui išvengti įvairių sunkumų ateityje. Dirbama su sąmoningu dėmesingumu (angl. Mindfulness), elgesio keitimu ir streso, nerimo įveikų strategijomis.

Konsultacijos susideda iš trijų elementų: Įsisąmoninimo­ ­– savo lūkesčių, vertybių ir stiprybių išgryninimo; elgesio keitimo - elgesio keitimas siekiant tikslų naudojantis savo vidiniais resursais ir stipriosiomis pusėmis, įveikos - dėl elgesio keitimo atsiradusių sunkių emocijų ar minčių valdymas.

Užsiėmimai su Mindfulness elementais:

Individualūs ir grupiniai meditacijos užsiėmimai su įsisąmoninto dėmesingumo (angl. Mindfulness) elementais ( 50 min.). Užsiėmimų metu, praktikuosime gebėjimus tikslingai nukreipti ir valdyti dėmesį, koncentruotis į esamą momentą, bei nevertinti ir neteisti, o priimti tai kas vyksta.

Praktikos padės sustiprinti dėmesingumą ir koncentraciją, gebėjimus įveikti stresą, pagerinti savo produktyvumą, įsisąmoninti savo mintis, emocijas ir kūno pojūčius, išbūti dabartyje „buvimo“, o ne „darymo“ rėžime.

Streso valdymo užsiėmimai / relaksacijos / meditacijos


  • Ateities g. 20, LT-08303 Vilnius
  • Tel.: (8 5) 271 4625
  • El. p.: roffice@mruni.eu
  • www.mruni.eu
  • PVM mokėtojo kodas: LT119517219.
  • Budėtojas: (8 5) 271 4747