Skelbiame

2021-11-24 09:46:00

MRU suteikia puikią galimybę visiems bendruomenės nariams rūpintis savo fizine forma ir sveikata!

lucas-favre-jnoncffwrna-unsplash Visi žinome apie nenuginčijamą sporto naudą ir jo poveikį mūsų organizmui. Judėjimas – būtina fiziologinė būsena darniam organizmo funkcionavimui palaikyti.


Mokslininkai nustatė, kad suaugusių vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas, trunkantis ne mažiau 30 minučių 5 kartus per savaitę, išeikvojant apie 200 kcal energijos per dieną, stiprina suaugusiųjų sveikatą. Fizinis aktyvumas, išeikvojant 1000–1100 kcal energijos per savaitę, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, didina griaučių raumenų pajėgumą, padeda išlaikyti normalų kūno svorį. Pasiekus rekomenduojamą vidutinio intensyvumo fizinį aktyvumą (30 min., 5 dienas per savaitę) lyginant su neaktyviais suaugusiais žmonėmis, mirties rizika sumažėja 19 proc., o užsiimant vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo veikla apie 7 valandas per savaitę (lyginant su neaktyviais žmonėmis) mirties rizika sumažėja 24 proc.

Primename, kad Bendruomenės gerovės centro Sveikatingumo ir sporto skyrius visiems MRU bendruomenės nariams siūlo išbandyti įvairias sporto formas, kuriomis galima naudotis nemokamai:
  • stalo futbolas (I korpuso II aukšto fojė)
  • stalo oro ritulys (I korpuso II aukšto fojė)
  • stalo tenisas (prie didžiosios sporto salės I-116)
  • šachmatai (prie didžiosios sporto salės I-116)
  • grupinės treniruotės: pilates, nirvana fitness, anticeliulitinė treniruotė, X-fit treniruotė (registruotis užsiėmimams čia )
  • treniruoklių salė (rezervuoti vietą čia)
  • krepšinio sporto salės (dėl rezervacijos kreiptis el.paštu - spc@mruni.eu).
Kviečiame ateiti, išbandyti ir atrasti savo mėgstamą sporto ir laisvalaikio praleidimo formą!
Esant klausimas – kreiptis spc@mruni.eu.

Būkime sveiki! Būkime laimingi!