Įdomu

2022-12-14

Interviu apie motyvaciją ir žingsnius su Agata Zenkevič

agata

Agata, visų pirmiausia sveikiname Tave su puikiu komandiniu ir asmeniniu rezultatu #walk15 žingsnių iššūkio pasiekimu! Iš kur sužinojote apie „AUKŠTŲJŲ MOKYKLŲ“ žingsnių iššūkį ir kodėl nusprendėte jame dalyvauti?

Nuoširdžiai dėkoju už sveikinimus! MRU universitete studijuoju I kurse, psichologiją Žmogaus ir visuomenės studijų fakultete, ir apie iššūkį sužinojau iš MRU socialinės erdvės. Pagalvojau, kad tai puikus sveikatingumo ir sporto iššūkis. Be to, pagalvojau, kad noriu užimti pirmą vietą, todėl labai stengiausi pasiekti užsibrėžtą tikslą. Sporto klubą lankiau ir anksčiau, tad tikrai nebuvo sunku padidinti greito ėjimo bėgimo takeliu laiką.

Kuo šis iššūkis yra asmeniškai svarbus Jums?

Man asmeniškai šis iššūkis svarbus tuo, kad mėgstu nusistatyti sau tikslą ir jo siekti. Pamenu, kuomet vieną dieną su tėčiu nusprendėme nuo taško A iki taško B nueiti 35 kilometrus – ėjome ryžtingai, be sustojimų ir pakankamai lengvai pasiekėme tikslą. Taip pat esu dalyvavusi piligriminiame žygyje, kur reikėjo nueiti 100 kilometrų per tris dienas. Taigi turėjau patirties, todėl tai buvo puiki nauja idėja ir būdas vėl save išbandyti. Dar viena priežastis – nuoširdi ir visuomet pozityviai nusiteikusi rektorė, tai mane motyvavo laimėti, kad sulaukčiau kažkiek dėmesio. Žinoma, negaliu nepaminėti ir sveikatingumo prasmės. Man rūpi mano sveikata, o žygiavimas ir kitokios fizinio aktyvumo formos neabejotinai stiprina mūsų sveikatą, imunitetą, gerina nuotaiką.

Atskleiskite paslaptį. Kokiais būdais pavyko Jums nugalėti ir kiek vidutiniškai per dieną nueidavote kilometrų?

Paslaptis paprasta – bėgimo takelis sporto klube bei noras vaikščioti miškuose, gryname ore. Bėgioti būtų sunku ilgą laiką, todėl vaikščiojau greitu tempu tiek ant bėgimo takelio, tiek gamtoje. Be to, šoku bachatą, šokį, kuriame be galo daug žingsnių, taigi nuolatos šokau su telefonu kišenėje. Buvo nepatogu, bet dėl iššūkio verta pasiaukoti. Vidutiniškai per dieną nueidavau apie 10-20 kilometrų, bet būdavo dienų, kai neturėjau laiko ar norėjau pailsėti, tokiu atveju sekančią dieną nueidavau du kartus daugiau. Paskutinę iššūkio savaitę, kone kas dieną, nueidavau vidutiniškai 50 kilometrų.

Ar ir dabar žygiuojate tokius pat didelius atstumus, ar šiek tiek sumažinote savo žygiavimus?

Tikrai ne, dabar tiek nežygiuoju, savaitę po iššūkio ilsėjausi, vėliau vėl pradėjau sportuoti, pagaliau ne tik bėgimo takeliu, ar gamtoje, bet ir darydama pratimus, kurių labai pasiilgau. Jei būtų skelbiamas sekantis iššūkis - pasiryžčiau vėl daug vaikščioti!

Ar dalyvausite II-ojo semestro vidiniame MRU žingsnių iššūkyje?

Taip, be abejo, dalyvausiu!

Kokių patarimų galėtumėte suteikti MRU bendruomenės nariams, kurie mėgsta žygiuoti? Patarkite kaip žygiuoti dar efektyviau ir pasiekti dar geresnių rezultatų?

Patarčiau pamėginti atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienių rūpesčių žygiuojant pamėgtais miškų takais, o gal tiesiog bėgant, ar einant bėgimo takeliu. Sportas, gamta ir buvimas tik su savimi – puiki relaksacijos išraiška.
 
Ko palinkėtumėte MRU bendruomenei ateinančių naujų metų proga?

Ateinančių naujų metų proga linkiu MRU bendruomenei jaukumo, šilumos ir stebuklų bei nepamiršti, jog sveikas kūnas – tai raktas į sveiką sielą! Linksmų švenčių!

Ačiū Jums, Agata už Jūsų laiką.

Dėkoju ir Jums.